Co radzą sami pracownicy zdalni?

• Zadbaj o odpowiednie przygotowanie stanowiska pracy, w tym:
  • o ergonomię pracy;
  • zapewnienie dobrej jakości sprzętu i łącza internetowego.
• Rozdziel pracę i życie prywatne, m.in. kończ pracę o konkretnej godzinie, ustal harmonogramu i plan pracy.
• Staraj się być sumienny/sumienna i skrupulatny/skrupulatna

Co radzą sami pracownicy platformowi?

• Przemyśl, czy wykonywana praca będzie sprawiała przyjemność oraz dawała satysfakcję
• Postaw jasne granice i trzymaj się ich – określ liczbę godzin, którą w danym okresie chcesz przepracować.
• Zadbaj o dobrą organizację pracy i przestrzeni (szczególnie w kontekście pracy online).
• Dbaj o zdrowie!
• Przyda Ci się dystans do pracy oraz duża wyrozumiałość dla siebie.

Co radzą sami freelancerzy?

• Przemyśl, czy wykonywana praca będzie sprawiała przyjemność oraz dawała satysfakcję.
• Przygotuj dobre portfolio.
• Bądź wytrwały/wytrwała, szczególnie w początkowych, trudniejszych etapach.
• Ustal plan pracy i konsekwentnie trzymaj się go.
• Korzystaj z aplikacji pomagającej zorganizować pracę.
• Dobra organizacja przestrzeni – wydzielenie biurka, wygodnego krzesła, monitora, tak aby stanowisko pracy było ergonomiczne, najlepiej w miejscu, które będzie używane tylko do pracy.
• Jasno określ zakres i warunki współpracy ze zleceniodawcą przed przyjęciem zlecenia.
• Pozyskiwanie nowych klientów bywa trudne i stresujące
• poznaj techniki sprzedażowe.

Uwaga: Praca platformowa

W przypadku pracy platformowej należy pamiętać o ryzyku przeciążenia pracą, nie tylko w przypadku pracy online, ale również tej wykonywanej stacjonarnie/fizycznie. Chociaż być może unikasz odrzucania kolejnych zleceń, przerwy w pracy są bardzo ważne dla Twojego zdrowia i bezpieczeństwa. Możesz wykorzystać je na wykonanie ćwiczeń rozciągających, zjedzenie posiłku, krótki spacer.

Zaplanuj też, o której skończysz pracę i staraj się trzymać tego planu.

W kontekście równowagi między życiem prywatnym i zawodowym bardzo ważny jest czas na regenerację po pracy. Pomoże chronić Twoje zasoby, zdrowie psychiczne i fizyczne.

Praca zdalna:

• W pracy zdalnej możesz czasem czuć, że koledzy i koleżanki z pracy rzadziej służą pomocą i wsparciem niż w pracy stacjonarnej. Zwyczajnie nie ma ich „pod ręką” i zamiast zadzwonić czy napisać maila, postanawiasz nie zawracać nikomu głowy. Być może utrudniony jest kontakt z przełożonymi. Pracownicy zdalni, zwłaszcza wykonujący samodzielne zadania, czasami czują się pozostawieni sami sobie i osamotnieni. Pozytywne relacje ze współpracownikami, wzajemne zaufanie są ważnym źródłem wsparcia i pomagają radzić sobie ze stresem w pracy.
• Zadbaj o regularne kontakty z koleżankami i kolegami z pracy – online i offline, formalne i nieformalne.
• Potrzebujesz większego wsparcia ze strony osoby przełożonej? Zakomunikuj to otwarcie.

Praca platformowa:

• W pracy możesz czasem doskwierać Ci brak kontaktów z ludźmi.
• Dobrze, jeśli w życiu prywatnym masz osoby, które Cię wspierają.
• Ważne są też kontakty z osobami, które pracują w taki sposób, jak Ty i mają do czynienia z podobnymi wyzwaniami. Nawiązując takie kontakty czujesz, że nie jesteś sam/sama, masz z kim podzielić się wątpliwościami, problemami, zapytać o to, co Cię nurtuje, udzielić komuś porady i wsparcia. Nawiązywanie takich kontaktów w pracy platformowej może nie być łatwe, ale mogą temu służyć media społecznościowe.
• To bardzo ważne, że wiesz, że nie jesteś sam/sama.

Freelancing:

• Nawiązuj kontakty – freelancerzy nie są skazani na samotność. Są przecież inne osoby pracujące dla tego samego klienta czy współwykonawcy zleceń, osoby pracujące w tych samych przestrzeniach coworkingowych. Można też otrzymać wsparcie od innych freelancerów w mediach społecznościowych, a także przystępując do stowarzyszeń. W taki sposób możesz otrzymać informacje potrzebne do wykonania i pozyskania zlecenia, rozliczania się czy rozwoju umiejętności. W ten sposób freelancerzy wspierają się też na bardziej emocjonalnym poziomie, dzieląc się problemami i sukcesami.
• Możesz też otrzymywać wsparcie od zleceniodawców – być z nimi w kontakcie, prosić o radę, rozmowę, konsultację. Czasem również jest możliwość pracy w siedzibie zleceniodawcy i nawiązywanie kontaktów z innymi pracownikami.
• Mimo że pracujesz samodzielnie, nie musisz pracować w izolacji.

Pamiętaj o wykorzystaniu czasu wolnego. Odpoczywaj, realizuj zainteresowania, uprawiaj sport, spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi. Pamiętaj jak ważne dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego są przerwy, ćwiczenia, zdrowe odżywianie i sen.